Йога (взрослые)

1,000 5,000 

  • Набор: Открытый
  • Отделение: На Песчаной
  • Коллективы и студии: Спортивные
  • Возраст: 16+, 18+, 50+
Очистить
Артикул: 48727 Категория:

Описание

Приглашаем желающих присоединиться к практике классической йоги. Открыты группы для начинающих и тех, кто уже практиковал.

Вся наша жизнь в основном состоит из типовых ситуаций, в которых мы используем готовые поведенческие шаблоны. Но чтобы развиваться, необходимо выйти за рамки привычного. И йога дает нам такую возможность. Если вы хотите подружиться с собственным телом и научиться лучше понимать себя, то йога – для вас.

К тому же, йога — это система самопознания и самосовершенствования, которая не признает победителей и проигравших, она не только помогает достичь духовного равновесия ума и тела, но и прекрасно укрепляет и приводит в тонус все основные группы мышц.

В результате практики йоги:

— улучшается дыхание;

— повышается выносливость организма;

— успокаивается нервная система;

— снижается мышечное напряжение.

Занятия включают в себя практику расслабления, что помогает научиться прислушиваться к своему телу.

В зависимости от состояния здоровья практикующих, занятия включают в себя:

— упражнение на расслабление;

— дыхательные упражнения (основы Пранаямы);

-упражнения, поддерживающие гибкость позвоночника (или способствующие восстановлению гибкости);

— асаны, направленные на улучшение работы различных систем органов;

— знакомство с гигиеной йоги;

— основы точечного массажа;

— знакомство с очистительными процедурами;

— беседы о здоровом питании.

Руководитель: Есакова Елена Константиновна

15 лет практики классической йоги, из них 10 лет преподавания для детей, подростков, взрослых, а также для детей с ДЦП. Занятия проходят на основе йогатерапии.

 

 Занятие длится – 90 мин.

Пн., Чт. – 19.30-21.00

Вт. – 19.00-20.30

Разовое — 1000 р.

Абонемент на 4 занятия – 3600

Абонемент на 8 занятий — 5000

Дополнительная информация

Имя
Email
Телефон
Enquiry